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Peores alimentos para comer antes de tu boda

Toda mujer que se va a casar tiene que planear todo con gran anticipación como buscar el lugar, la música, la decoración, el salón de belleza, etc., y lo más importante el vestido. Pero antes de ponerse a buscar el vestido, para algunas mujeres buscan la manera de evitar subir de peso e ingerir alimentos que causan la hinchazón. Si pronto te casaras o estas planeando tu boda, echa un vistazo a qué tipo de alimentos y bebidas debes evitar días antes del gran día. Al evitarlos ayudaras a tu salud y a tu cuerpo a que no se hinche.

Frijoles y verduras crucíferas

Las verduras crucíferas son aquellas que poseen una gran cantidad de beneficios para la salud. Sin embargo, estos vegetales (coliflor, brócoli, el rábano, los berros, el nabo y repollo) contienen compuestos similares a los granos (frijoles). Al ingresar al sistema digestivo liberan metano haciendo que tengas gases y se genere hinchazón estomacal. Los frijoles son conocidos como el principal alimento que inflama el estómago. Por lo tanto, procura mantenerlo alejado en tu alimentación.

Café

Evita a toda costa aquellas bebidas con cafeína en el día de tu boda. Ya sea que lo tomes frio o caliente, puede provocar nerviosismo y calor al mismo tiempo. No es necesario ningún tipo de ansiedad en tu gran día. Si realmente necesitas un poco de cafeína, opta por unos pocos sorbos de café negro. Cuando lo preparas con azúcar, leche o crema, el café también es responsable de un mal aliento. Usa un popote para minimizar las manchas de café en los dientes.

Edulcorantes artificiales

Hay dos razones por las que deben evitar los edulcorantes artificiales antes de tu boda. El sorbitol, el más comúnmente usado, puede ser responsable de la hinchazón. Come fruta fresca y evitarás este problema. Otra razón por la que necesitas mantenerte alejada del sorbitol, incluyendo la goma de mascar o comer un caramelo, es que puede llegar a ser un laxante cuando se está ingiriendo demasiado de él en la boca.

Comida rápida

Muchas veces optamos por comer fuera de casa por comodidad a no cocinar. Es difícil encontrar comida que no contenga gran cantidad de grasas, sales y azucares. La mayoría de la comida rápida aumenta el riesgo de retención de líquidos, las grasas retrasan la digestión y los azucares causan muchos problemas con el tracto gastrointestinal como: acidez, indigestión, colitis, entre muchos otros factores.

Lácteos

Incluso si no eres sensible a los productos lácteos y sabes que pueden causar calambres, gases o hinchazón, probablemente deberías mantenerte alejada de los quesos grasos. Son algunos de los peores alimentos para comer antes de tu boda y debes eliminarlas gradualmente una semana antes de tu gran día. El yogur griego natural es el lácteo más seguro de tratar, ya que promueve la buena digestión.

Gaseosas y bebidas carbonatadas

Las gaseosas y otras bebidas carbonatadas son generadoras de dióxido de carbono, este químico hace que tu cuerpo cree gases que conllevan directamente a un estado inflamatorio expandiendo, en muchas ocasiones, el estómago. Así que evita a toda costa estas bebidas. Opta por beber agua natural y fresca para mantenerte hidratada.

Alcohol

El alcohol sin duda alguna inflama tu zona abdominal. Beber alcohol en los días de fiesta de soltera antes de tu boda es una mala idea. El alcohol deshidrata y causa retención de agua provocando un efecto desagradable en tu sistema digestivo. Si a pesar de todo quieres tomar una copa, opta por una copa de vino blanco, además no manchara tus dientes.

Alimentos condimentados

Los alimentos condimentados con pimienta negra, chile, ajo, mostaza o vinagre liberan ácidos en el estómago que pueden causar irritación y provocar inflamación en el estómago. Evita a toda costa estos alimentos. Además, el exceso de sal hace que tu cuerpo retenga líquidos.

Los mejores alimentos para comer antes de tu boda

Ya sabiendo a cuales alimentos no ingerir días antes de tu boda para evitar la hinchazón estomacal, ahora es el momento ideal para saber a cuales sí ingerir sin ningún problema.

Evita las papas fritas acompañadas con queso amarillo


Ahora es momento de disfrutar de tu gran día dejando atrás aquellos alimentos que no te benefician. Déjame tu comentario y dime cómo te preparas para la llegada de tu boda. Comparte aquellos alimentos que comes antes del gran evento para mantener tu cuerpo sano.

 

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